હવે ઠંડી ની શરૂઆત થઇ ગઈ છે ત્યારે આવી સ્થિતિમાં થોડી બેદરકારી પણ શરદીને આમંત્રણ આપી શકે છે. ઘણી વાર એવું બને છે કે શરદી પછી ધીમે ધીમે ઉધરસ અને પછી તાવ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં Noseમાંથી પાણી આવવું, ગળામાં દુખાવો અને શરીરમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ ખૂબ પરેશાન કરે છે. આ બધી સમસ્યાઓ વચ્ચે જો Nose બંધ થઈ જાય તો દિવસની શાંતિ અને રાતની ઊંઘ બગડી જાય છે.
આને કારણે, કફ પણ બનવાનું શરૂ કરે છે, જે ચુસ્તતા અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી તરફ દોરી જાય છે.આ સમસ્યાને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ, જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો ભવિષ્યમાં તે અસ્થમાનું કારણ પણ બની શકે છે.
મધ-મરી:
મધ અને કાળા મરીનું સેવન અવરોધિત Noseમાં રાહત આપી શકે છે. તમે તેને રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ દૂધમાં નાખીને પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
સરસવનું તેલ બંધ Noseમાં પણ રાહત આપી શકે છે. સરસવના તેલમાં લસણની એક કે બે લવિંગ અને થોડી સેલરિ નાખો અને તેને ગરમ કરો. આ તેલને Nose પર લગાવો. જો તમે ઈચ્છો તો, તમે Noseમાં સરસવના તેલના 2-3 ટીપાં પણ નાખી શકો છો.
ગરમ પાણી
તમે Nose ખોલવા માટે ગરમ પાણીની વરાળ પણ લઈ શકો છો. તમારે ફક્ત એક વાસણમાં ગરમ પાણી રેડવાનું છે અને તેમાં થોડી વાટ નાખીને વરાળ શ્વાસમાં લેવાનું છે, આનાથી બંધ Noseમાં રાહત મળી શકે છે. બંધ Nose ખોલવા માટે ગરમ ચા અથવા સૂપ પીવો. આ ગરમ પીણાં પીવાથી Noseમાં વરાળ આવે છે, જેના કારણે લાળ પાતળી બને છે અને સરળતાથી બહાર આવે છે અને Nose ખુલે છે.
શા માટે AC દિવાલની ઉપરના ભાગે અને હીટર નીચે લગાવાય છે, શું તમે જાણો છો ?
ઘણી વખત તમે જોયું હશે કે કંઈક મસાલેદાર ખાધા પછી Noseમાંથી પાણી આવવા લાગે છે. Nose ખોલવાની આ સૌથી સામાન્ય રીત છે. આદુ, લસણ, મરચું અને હળદર જેવા મસાલાઓમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે બ્લોક કરેલું Nose ખોલવામાં મદદ કરે છે.
કપાળ અને Nose પર ગરમ પટ્ટી લગાવો
